Abschalten & Auftanken: 52 Ubungen Fur Achtsamkeit & Co.
by Norman Schmid /
2013 / German / PDF
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Den Kopf frei bekommen abschalten und Energie tanken. Genau das ist es, wonach sich viele Menschen in unserer von Stress und Hektik geprgten Welt sehnen. Wie bringe ich meinen rastlosen Geist endlich zur Ruhe? Wie werde ich ausgeglichen, gesund und leistungsfhig und bleibe es auch? In diesem Buch erfahren Sie, wie es gelingt, in Beruf und Freizeit die Kraftquellen von Stille und Konzentration zu aktivieren. 52 bungen fr jede Woche im Jahr zeigen Ihnen Wege auf, um aus dem Rad der Stressgesellschaft auszusteigen. Die jahrtausendealte Tradition von Achtsamkeit und Meditation in Kombination mit modernen Strategien zur Vernderung negativer Gedankenmuster und der Selbsthypnose entfalten eine umfassende Wirkung fr Krper und Geist. bungen fr besondere Momente und auch fr zwischendurch, damit sich ein natrlicher Rhythmus von Aktivitt und Erholung einstellen kann.
