Angst Bewaltigen: Selbsthilfe Bei Panik Und Agoraphobie
by Sigrun Schmidt-Traub /
2016 / German / PDF
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Dieser Ratgeber hilft Betroffenen, den Teufelskreis aus Angst und Vermeidung zu durchbrechen er leitet zur Selbsthilfe an und gibt Tipps, an wen man sich wenden kann, wenn man sich Selbsthilfe nicht zutraut oder wenn man Untersttzung in Selbsthilfegruppen sucht.
Panikartige ngste sind enorm verbreitet. Die Angstzustnde sind verbunden mit meist heftigen krperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzklopfen oder Schweiausbrchen. Sie qulen und schrnken Betroffene zusehends ein. Angstpatientinnen und -patienten bringen im Laufe der Zeit immer mehr Situationen mit ihren Angstzustnden in Verbindung und vermeiden sie. Ein Teufelskreis, der sich aber mit Hilfe verhaltenstherapeutischen Wissens und Trainings auflsen lsst.
Der Ratgeber ist von einer erfahrenen Therapeutin verstndlich und motivierend geschrieben. Fallbeispiele zeigen Mglichkeiten auf, Panikattacken besser in den Griff zu bekommen. Gut strukturiert und bersichtlich mit vielen Beispielen wichtige Inhalte und Tipps sind hervorgehoben.
