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Mehr Leistung - mehr Spa? Radfahren, Schwimmen, Walken oder Laufen: Sport tut gut und macht einfach Spa?. Ob fur Sie das sportliche Vergnugen im Vordergrund steht, Sie Ihre personliche Bestform finden, sich in Wettkampfen messen oder Ihr Idealgewicht erreichen wollen - das richtige Training ist der Grundbaustein! Effektiv muss es sein, aber auch Spa? machen. Wie beides ganz einfach kombiniert werden kann, erfahren Sie hier. Erfolg durch bewusste Ernahrung Um die bestmogliche Leistung aus sich herauszuholen, braucht unser Korper vor allem eines: die richtige Ernahrung. Die sinnvolle Kombination verschiedener Lebensmittel und Nahrstoffe bietet eine perfekte Unterstutzung - bei der Gewichtsabnahme ebenso wie bei der Starkung des Immunsystems und Bindegewebes. Lernen von Experten und Sportprofis In diesem Buch geben Profisportler exklusive Einblicke in ihren Trainingsalltag und verraten, was sie stark und leistungsfahig macht. Neben wertvollen Anregungen fur den Trainingsalltag erhalten Sie gezielte Tipps zur Wettkampf-Ernahrung und die schnelle Regeneration. Starten Sie noch heute durch!