Gracie Jiu-jitsu
by Helio Gracie /
2010 / Portuguese / PDF
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Sumario:
Abertura.
Creditos.
Epigrafe.
Agradecimentos.
Defesas, Em Pe, De Ataques Pela Frente.
Defesas, Em Pe, De Ataques Pelas Costas.
Defesas Contra Armas.
A Montada.
A Guarda.
A Montada Atravessada.
A Montada Pelas Costas.
A Dieta Gracie.
Academia Gracie De Jiu-Jitsu.
