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In einer Gesellschaft, in welcher die Werbeindustrie uns zum Kauf von ungesunden Nahrungsmitteln animiert, ist es leicht berschssige Pfunde zuzulegen. Das berreiche Nahrungsangebot und die mangelnde Bewegung im Alltag machen es auch nicht leichter das Wunschgewicht zu erreichen oder zu halten. Dieser Ratgeber ist fr all jene gemacht, die ihre berflssigen Pfunde loswerden wollen, ohne dabei gesundheitliche Aspekte zu vernachlssigen. Dabei werden die Schwerpunkte auf Bewegung, Ernhrung, Motivation und Konsequenz gelegt. Der Weg zur Idealfigur soll weder eine Qual noch eine Durststrecke sein, sondern mittels vernderter Denkmuster und entsprechenden Verhaltensanpassungen erreichbar bleiben. Zahlreiche Tipps erleichtern es Ihnen, Bewegung und eine gesunde Ernhrung in Ihr Leben einzubinden. Lassen Sie sich Ihr Wunschgewicht nicht entgehen!