Jiu Jitsu. Kihon & Kata
by Alois Gurski /
2013 / English / DjVu
15.6 MB Download
Cuvnt inainte.
Introducere.
Scurt dezbatere asupra Japoniei.
Despre organismul uman.
Punctele vitale.
Tehnica i metodica procedeelor de Jiu Jitsu.
Antrenamentul tehnic.
Tehnica aprrii la sol.
Kata.
Programe de antrenament i examinare.
