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Kennen Sie das? Morgens verschlafen, den Bus verpasst und zu spt ins Bro gekommen. Mit der durchgeschwitzten Bluse ins Meeting - dann die Krnung mittags in der Kantine: Nur Currywurst und Co. im Angebot. Wenn der Tag so gepickt ist mit Missgeschicken und Pech, gibt es nur eine Rettung: In der eigenen Kche was Gesundes, Frisches und Leckeres zaubern! Denn Essen soll schlielich Spa machen! Damit das funktioniert, sollte die Zubereitung einfach, alltagstauglich und flexibel sein. Ob Hauptgerichte, Salate, Suppen, Beilagen, oder ein Dessert, alles ist kinderleicht zuzubereiten. Zudem sind die Gerichte uerst gesund und es darf ohne schlechtes Gewissen geschlemmt werden! Inhalt 1. Eiwei-Sptzle 2. Eiwei Brtchen 3. Eiwei-Schnitte 4. Eiwei Protein-Kuchen 5. Eiwei-Apfelkuchen 6. Eiwei-Milchschnitten 7. Eiwei-Nusskuchen 8. Eiwei-Dinkel Brot 9. Eiwei Schoko-Kekse 10. Karotten-Eiwei Brot 11. Eiwei-Kuchen 12. Eiwei-Pfannkuchen 13. Veganer Eiwei-Shake 14. Eiwei-Knckebrot 15. Eiwei-Pudding 16. Eiwei-Pancakes 17. Eiwei-Salat 18. Eiwei-Omelett 19. Schokoladenmakronen 20. Mandelzwieback 21. Msli-Eiweiriegel 22. Chia-Eiweibrot 23. Eiwei-Schokomuffins 24. Eiklar Souffl 25. Eiwei-Spritzguss 26. Eiwei-Lffel Dessert 27. Eiwei-Waffeln 28. Vollkorn-Eiwei Waffeln 29. Eiwei-Honigjoghurt 30. Eiwei-Rehrcken