Kopftraining: So Bleibt Ihr Gedchtnis Fit
by Petra Binder /
2016 / German / PDF
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Das Buch bietet viele abwechslungsreiche bungen fr das Training der Konzentration, der Wahrnehmung, des Merkens sowie fr das Abrufen von Informationen. Spa und Freude am Denken stehen im Vordergrund. Dabei beschrnkt sich das Fitnesstraining fr unsere "grauen Zellen" nicht nur auf stures Auswendiglernen oder dem Lsen von Kreuzwortrtsel. Vielmehr geht es um Nachdenken, berlegen, Entscheiden, Betrachten verschiedener Gesichtspunkte, das Erfahren von neuem, das Hinterfragen von Bekanntem und das berdenken von Gewohntem. Erfolg, sicheres Auftreten und Kompetenz sind keine Frage der Veranlagung, sondern des aktiven Trainings unserer grauen Zellen. Wer sein Gehirn regelmig trainiert, wird nicht nur klger, sondern verbessert seine Konzentration und beugt Vergesslichkeit vor. Die beste Gesundheitsvorsorge beginnt nmlich nicht nur bei der krperlichen Fitness, sondern auch bei der geistigen. Das Gehirn ist nmlich trainierbar wie ein Muskel und die Voraussetzungen zum Lernen sind bis ins hohe Alter gegeben. Oft reichen schon wenige Minuten tglich aus, um die mentale Leistungsfhigkeit zu steigern und auch im fortgeschrittenen Alter noch geistig fit zu sein.
