Recettes Minceur Au Son D'avoine, Quinoa, Agar-agar Et Autres Moderateurs D'appetit
by Damien Galtier /
2009 / French / PDF
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Quel est le point commun entre le son d'avoine, le quinoa, l'agar-agar ou encore la pectine ? Tout simplement leur incroyable teneur en fibres dites solubles ! Longtemps considerees comme des regulateurs du transit, on s'est apercu depuis peu que les fibres sont aussi capables de retarder la sensation de faim. Les fibres solubles sont ainsi de veritables regulateurs de l'appetit qui moderent les prises alimentaires et encouragent la satiete. Elles favorisent l'amincissement car elles donnent du volume au bol alimentaire et ne sont pas absorbees par l'organisme. Decouvrez nos delicieuses recettes bienfaitrices preparees avec les aliments les plus riches en fibres solubles, a savoir le son d'avoine, l'agar-agar, l'orge, le millet, le quinoa, ou encore les fruits ou legumes contenant de la pectine en grande quantite. Enfin une facon saine et simple de mincir sans se priver!
