Stabilitt Kann Man Essen: Bausteine Zum Selbstmanagement Bei Bipolarer Strung. Ein Ratgeber Und Erfahrungsbericht Fr Menschen Mit Manien Und Depressionen
by Annett Oehlschläger /
2017 / German / EPUB
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Was hat die Stimmung mit dem Essen zu tun? Ist man wirklich, was man isst? Gibt es bestimmte Lebensmittel, die Stimmungsschwankungen auslsen oder diese verhindern? Das Buch gibt Antworten, erlutert Zusammenhnge und zeigt aus der Sicht einer bipolar Betroffenen, was man selbst tun kann, um stimmungsstabil zu werden oder zu bleiben. Wissen Sie, woraus die Molekle der Gefhle bestehen warum die Beschaffenheit der Zellmembran fr Bipolare wichtig ist wie sich das Zusammenspiel aus Omega-3 und Vitamin-D auf das Verhalten auswirkt? Wenn nicht, dann sollten Sie dieses Buch lesen. Zur Stabilitt gehrt auch Wissen ber die Wirkung der Bewegung, der biologischen Rhythmen und des Schlafes auf Stimmung und Antrieb. So entsteht fr den Leser ein Bild aus vielen Bausteinen, die Menschen mit der Disposition fr Stimmungsschwankungen helfen knnen, psychische Ausgeglichenheit und Balance wiederzufinden. Das Buch ist fr Menschen geschrieben, die mehr fr sich tun wollen, als nur passiv den Anweisungen und dem Rezeptblock des Arztes zu folgen fr Menschen, die selbst wieder die Zgel ihrer Behandlung und ihres Lebens in die Hand nehmen wollen und fr Menschen, die bereit sind, sich dafr auf etwas Neues und Ungewohntes einzulassen. Deshalb ist das Buch vor allem eine Zusammenstellung, wie und was man als Betroffener selbst tun kann. Ein Buch, das Mut macht, sich mit seinen Ernhrungsgewohnheiten auseinanderzusetzen und diese viel strker in den Fokus zu rcken.
