Stressbewaltigung: Trainingsmanual Zur Psychologischen Gesundheitsforderung (psychotherapie: Praxis)
by Gert Kaluza /
2018 / German / PDF
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Mit diesem Kursleiter-Manual werden Sie fit fr die Durchfhrung des psychologischen Gesundheitsfrderungsprogramms "Gelassen und sicher im Stress". Es wird seit ber 20 Jahren erfolgreich eingesetzt und von den gesetzlichen Krankenkassen als geprfte Prventionsmanahme gefrdert. In Teil I finden Sie Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verstndlich. Teil II enthlt Trainingsbausteine in 4 Trainings- und 5 Ergnzungsmodulen: (1) Entspannungstraining: entspannen und loslassen. (2) Mentaltraining: frderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln. (3) Problemlsetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verndern. (4) Genusstraining: erholen und genieen. (5) Ergnzungsmodule zu Stressbewltigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklrung, gesunden Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie fr den Akutfall.
