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Sich ndern ist nicht leicht. Aber mglich. Der Neurologe und Psychiater Dr. med. Eckhard Roediger ist Deutschlands wichtigster Vertreter der Schematherapie: ein moderner und integrativer Ansatz, der ein tiefes Verstndnis der menschlichen Natur mit praktischen Techniken verbindet. Alltagsnah und mit unterhaltsamen Ausflgen in Evolution, Gehirnforschung und Chaostheorie wird deutlich, warum die menschliche Psyche Verhaltensnderungen erst einmal schwierig macht - was aber auch wirklich hilft, wenn wir etwas ndern wollen. Die Resultate der Schematherapie sind eindrucksvoll und evidenzbasiert. Es funktioniert wirklich. Manche dieser ntzlichen Dinge knnen Sie selbst tun. Wie und warum werden Sie beim Lesen herausfinden. Und vielleicht bekommen Sie Lust, Dinge in Zukunft mal ein bisschen anders zu machen. Jeffrey Young, Bestsellerautor von Sein Leben neu erfinden und Begrnder der Schematherapie Raus aus den Lebensfallen Schon einmal versucht, eine hartnckige Angewohnheit aufzugeben? Dann wissen Sie, dass solche Vernderungen schwer sind. Die Schematherapie ermglicht es, nachhaltig aus ungnstigen Verhaltensmustern oder schmerzlichen Lebensfallen auszusteigen. Dieses Buch bietet zugleich einen leicht verstndlichen Einblick in diese hoch angesehene psychologische Methode wie auch konkrete Anwendungsmglichkeiten. Alltagnah und mit unterhaltsamen Ausflgen in Evolutionsgeschichte und Gehirnforschung zeigt es, warum die Psyche sich anfangs gegen Vernderungen sperrt und wie es dennoch mglich wird, neue Wege zu gehen.