Yoga Fur Einsteiger
by Harry Waesse /
2017 / German / PDF
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Der Ratgeber bietet Wissenswertes ber Yoga und die schnell erfahrbaren Wirkungen auf Krper, Geist und Seele. Das Buch ermglicht es Einsteigerinnen, Yoga richtig zu ben und begleitet sie Schritt fr Schritt durch die bungen. Grundlage fr alle Yoga-bung ist die richtige Atmung, danach folgen genaue Anleitungen fr jede einzelne bung. bungsfotos mit detaillierten Beschreibungen ermglichen jedem Anfnger einen leichten Start und lassen keine Fragen offen. Bei jeder bung wird die spezielle Wirkung erklrt und wann eine bung besser nicht gemacht werden sollte. Mit Hilfe der Programmvorschlge mit unterschiedlichen Themen und Zeitaufwand lsst sich ganz einfach ein individuelles bungsprogramm zusammenstellen. Das letzte Kapitel hlt fr fortgeschrittene Anfnger noch ein paar neue und abwechslungsreiche bungen parat. Der beigefgte GU-Folder bietet 10 ausgewhlte Kurzprogramme fr viele Gelegenheiten: zu Problemzonen, Konzentrationssteigerung und Kraftlenkung.
