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Le yoga-nidr est une pratique ancestrale provenant des grandes traditions indiennes. Cette forme singulire de yoga cherche conjuguer la relaxation profonde et la conscience attentive. Cette approche trs complte, qui a inspir la sophrologie, permet de vivre des moments de grande tranquillit, de joie et de bien-tre, qui permettent de donner voir et de mieux comprendre, directement en soi-mme, certains processus physiologiques, motionnels et mentaux. Cest une pratique idale pour se dbarrasser du stress, de lanxit et de la peur de la mort, que le yoga-nidr considre tre lorigine de toutes les autres peurs. En faisant des liens entre les philosophies dInde et dOccident, et en sappuyant sur les enseignements de grands matres spirituels, cet ouvrage montre que le sommeil peut aussi tre loccasion dun yoga rsolument savoureux, qui change non seulement nos nuits, mais aussi chaque instant de nos jours.