Kraftvoll Ins Wasser: Krafttraining Fur Mehr Erfolg Beim Schwimmen (german Edition)
by Britta Steffen /
2017 / German / PDF
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Britta Steffen, Olympiasiegerin im Schwimmen, hat selbst zur Feder gegriffen und beschreibt ihr personliches Krafttraining wahrend ihrer leistungssportlichen Karriere. Sportwissenschaftler verschiedener Institute in Deutschland haben in diesem Buch weitere Aspekte zum Krafttraining im Schwimmen aufgegriffen (Grundlagen, Leistungsaufbau und Spezifik fur Kinder und Jugendliche).
Wohl wissend, dass Erfolge im Schwimmsport nicht nur durch ein umfangliches Training im Wasser, sondern ma?geblich durch ein Krafttraining begleitet werden, und dass dafur bisher kein Patentrezept existiert, erhalten Sie mit diesem Werk bewusst keine Ubungssammlung, sondern eine anschauliche Zusammenstellung der Grundlagen fur das spezifische Krafttraining im Schwimmen. Sie erfahren alles Wichtige uber die leistungsorientierte Entwicklung der Kraftfahigkeiten und lernen, wie praventiv eine lang andauernde Belastbarkeit im Krafttraining gefordert wird. Last but not least geht es darum, dass durch ein optimales Training die Gesundheit eines jeden Athleten gesichert werden kann.
Dieses Buch richtet sich an Akteure im Sportschwimmen, insbesondere aus dem Bereich des Nachwuchsleistungsschwimmens, sowie an Personen, die das Schwimmtraining im Athletik- bzw. Landtraining begleiten. Selbstverstandlich konnen jedoch auch Leser von diesem Buch profitieren, die im Schwimmen freizeit-, aber zielorientiert trainieren. Auch fur Personen aus anderen Sportarten ist dies eine interessante und gewinnbringende Lekture.
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